Реабилитация после удаления грыжи позвоночника

Грыжа позвоночника самый неприятный недуг, с которым можно столкнуться. Многие симптомы патологии скрытые и не проявляются до того момента, пока стадия развития грыжи не достигнет своего пика. От этой болезни нельзя застраховаться, потому что большинство людей получают такой «подарок» по наследству от родственников иногда могут быть очень дальние. Поэтому, если в семье была эта болезнь, то нужно следить за здоровьем своего позвоночника вдвойне и отслеживать малейшие отклонения. Если же отклонения были незаметны или незначительны, но «расцвет» грыжа уже набрала, то остаётся единственный вариант – хирургическое вмешательство. На поздних стадиях никакие упражнения и уколы уже не спасут здоровье позвоночника – процесс запущен. В статье рассмотрим последствия операбельного лечения, реабилитацию после операции по удалению грыжи позвоночника и ограничения после  операции.

Сколько длится послеоперационный период после позвоночной грыжи 

После диагноза – грыжа позвоночника на поздней стадии многие впадают в глубокие расстройства.  Переживать по этому поводу не стоит, так как оперативное лечение полностью избавит от недуга и стабилизирует здоровье почти до прежнего уровня.

После операции пациенты чаще всего пренебрегают рекомендациями врачей о реабилитации после удаления грыжи на позвоночнике и ограничиваются больничными «пилюлями»  Это ошибка, которая загубит или ухудшит состояние здоровья в десятки раз. Важный пункт – реабилитация. После хирургического вмешательства позвоночнику нужно «подсказать и помочь» как действовать после пережитого. Разберём по пунктам необходимость реабилитации:

  1. Постепенная, а не резкая разработка позвоночника устранит боль;
  2. Возобновятся все прежние функции позвоночника;
  3. Сгибаться, выдерживать тяжести без дискомфорта не получится первые полгода, поэтому нужно подготавливать позвоночные диски постепенно;
  4. Стимуляция мышц посредством лечебной физкультуры ускорит регенерирующие процессы. Снижается усталость ног и спины;
  5. Если при физической деятельности во время болезни были ограничения, то после полной реабилитации ограниченность исчезнет;
  6. Своевременная реабилитация после удаления позвоночной грыжи снизит риск осложнения в пожилом возрасте.

Все пункты зависят от правильного подхода к своему здоровью. Не забывайте, что с годами могут появиться все недолеченные болезни, которые будут протекать более болезненно.

Важно. После удаления грыжи позвоночника нельзя садиться 1-5-2 месяца (грыжа позвоночника подразумевает послеоперационный период). Спустя месяц после операции можно по 10 минут в день присаживаться, постепенно увеличивая время. Корсет носить дольше 3 часов  в день нельзя, снимать его только лёжа!

Этапы реабилитации после удаления позвоночной грыжи

Послеоперационная реабилитация грыжи позвоночника дело кропотливое и нужное. Она проходит в несколько последовательных этапов:

  1. Первичная реабилитация проходит в стенах больницы, в ходе которой врачи выявляют отклонения и назначают дальнейшее лечение. В первые дни пациенту назначают обезболивающие капельницы/препараты, во второй половине этапа проходят ЛФК (лечебно-физическая культура), массаж ног (не выше копчика) Некоторые клиники предлагают психологическую помощь при необходимости. В этот этап важно не нагружать спину поднятием предмета тяжелее 2-3 килограмм. Важной частью является ношение компрессионных чулок  (3-4 дня после операции) и корсета (степень жесткости должен назначить врач) Чулки нормализуют кровообращение конечностей, а корсет избавит от резких движений и способствует заживлению рубцов после операции.
  2. Выписка пациента осуществляется от 3 до 14 дней, судя по состоянию здоровья. Врач выписывает эпикриз, снимаются нитки с места разреза. Дальше от стабилизации организма будут зависеть нагрузки, которые получит человек. Обычно, назначается ЛФК (допустимо в домашних условиях), физио-лечение и ограниченная работоспособность на три месяца.
  3. Этапу характерны усиленные физические нагрузки спустя 2-3 месяца после операции. Нагрузки подразумевают быструю ходьбу или другие легкие упражнения на вестибулярный аппарат.

Важно. Нельзя сильно нагружать организм, поднимать тяжести и работать в наклоненном состоянии на протяжении двух лет. Все движения и работа должны быть плавными и легкими, с перерывами.

Нюансы проведения реабилитации

У каждого реабилитационного нюанса есть определённый срок выполнения. Упражнения после удаления грыжи позвоночника начинаются спустя 3 дня после операции (легкие — Л) Сложные (С)– спустя 2 месяца.

Упражнения после удаления грыжи позвоночника

Курс лечебной гимнастики назначается спустя два месяца благополучной реабилитации после удаления позвоночной грыжи. Все упражнения выполняются на полу (!) на специальной полумягкой подстилке. Возможна работа на кушетке.

Основные:

  • Горизонтальное положение. Разминаем стопы ног, влево – 5 р, вправо -5р. Медленно к этому упражнению добавляется поднимание рук – 5 р на 90 градусов от пола;
  • Лежа выполняем «велосипед» вперед – 6р., назад – 6р.;
  • Ноги согнуть в колене, расставить их в 90 градусной позиции. Поочередно прижимая коленку к внутренней части бедра другой ноги. По 7-8 р.;
  • Потихоньку перевернитесь на живот. Напрягите спину в области лопаток. Руки поднимите на уровне туловища, ладони на 90 градусов от пола. Напрягите руки, будто хотите сдвинуть стены, которые давят с двух сторон. Не напрягайте спину чрезмерно, достаточно легкой напряженности. Держать 3 секунды по 6 раз.;
  • Тело расслаблено, оставайтесь на животе. Поочередно по 10 раз поднимайте ноги, доставая до ягодиц (или как получится);
  • Отдых минута. Плавно перевернитесь на бок. Ногу слегка поднимите, упираясь рукой в пол. Ногу отведите чуть-чуть вперед и обратно. Так – 8 раз, повторите на другом боку;
  • Перевернитесь обратно на спину. Ноги согните, руки прижмите к туловищу и упритесь в пол. Начинайте поднимать таз медленными движениями При выполнении упражнения не нужно выгибать спину, все делается за счет напряжения ног;
  • Вставайте и начинайте плавно разминать шею: плечи вверх – вниз – 6 раз. Кисти в замок и вращения 10 раз.

Внимание. Упражнения после удаления грыжи позвоночника не должны давать болевых ощущений. Если почувствуете малейший дискомфорт – сразу же прекращайте занятие. Перегрузка – злейший враг реабилитации.

Массаж

Массаж после операции по удалению грыжи позвоночника первые три месяца проводится только на ногах. Массирующие движения запускают регенерирующие свойства  клеток и снижают болевой импульс в ноги. Специалист должен предварительно ознакомиться со всеми персональными рекомендациями перед началом сеанса, чтобы не навредить организму. Массирующие манипуляции являются обязательными. Если пациент отказывается от этих процедур, то велика вероятность того, что «фантомная» боль в конечностях останется надолго.

Важно. Восстановление после удаления грыжи позвоночника массажем подразумевает, что пациент не будет выполнять силовые нагрузки (!)

Физиотерапия

Операция на позвоночник всегда очень сложная, даже если нужно просто «убрать излишек», то есть – грыжу. Физиотерапия неотъемлемая часть в послеоперационный период. Физиотерапия снимает:

  • Отёчность;
  • Спазмы;
  • Стабилизирует кровообращение.

Врач сам назначает вид физиолечения, это может быть: ультразвук, импульсные звуки, ионофорез и многое другое. Самое главное, чтобы пациент самостоятельно не назначал себе эти процедуры, иначе неправильное лечение чревато осложнениями.

Диета после удаления грыжы

Реабилитация после грыжи позвоночника включает в себя также правильное питание. Первые недели, если пациент остался в клинике, то врач назначает легкоусвояемую пищу. Если же оперированный выписан на домашние восстановление, то:

1) Никакого жареного, жирного и копчёного;

2) Никакого алкоголя первый месяц;

3) Больше молочных продуктов (кальций);

4) Больше жидких блюд и воды;

5) Исключить кофе первые полгода;

6) Употреблять больше фруктов;

7) Только дробное и низкокалорийное питание.

Успешная реабилитация после удаления грыжи позвоночника будет достигнута, если человек выполнит все пункты и не наберет вес. Излишняя масса тела дает дополнительную нагрузку на позвоночник и пункты на пути к здоровью выполняются сложнее.

Важно. Сбалансированное и правильное питание должно длиться полгода, потом постепенно вводится привычный рацион.

Итоги

Итак, здоровье каждого зависит только от него самого. Правильная и постепенная реабилитация после удаления грыжи на позвоночнике в дальнейшем благотворно скажется на организме. Не долеченные или оставленные без внимания симптомы отклонения после операции набирают обороты и выливаются в большие патологии. В статье выяснили, что реабилитация после операции на позвоночник сложный процесс и не требует спешки: упражнения, массаж, ФТ, ДТ не должны сокращаться или исключаться, так как один этап – дополняет другой.

Adblock detector