Реабилитация после перелома плеча

Перелом плечевой кости – это травма, возникшая в результате сильного давления на кость. Достаточно распространена как у молодых, так и у пожилых людей. Для полного восстановления функций требуется реабилитация. Это достаточно кропотливая работа для любого человека, вне зависимости от тяжести перелома.

При длительной иммобилизации происходит нарушение кровообращения и атрофия мышц. Конечность становится намного слабее, многие ткани не получают питательных веществ.

Длительность реабилитации

Переломы плеча могут быть различной тяжести. Исходя из этого, срок реабилитации может затягиваться на различные периоды. Также есть другие факторы, от которых зависит длительность лечения  и реабилитации:

  1. Имеется ли смещение при переломе.
  2. В каком именно месте сломана кость.
  3. Была ли нарушена целостность окружающих тканей.
  4. Общее состояние пациента.
  5. Возраст пациента.
  6. Было ли проведено хирургическое вмешательство.

Реабилитация после перелома плечевой кости со смещением занимает более длительный период. Начинается реабилитация в стенах стационара, а затем осуществляется в домашних условиях.

Длительная иммобилизация конечности приводит к снижению тонуса, а в будущем и к атрофии мышц. С помощью реабилитации после перелома плеча можно восстановить тонус мышц.

Реабилитация после перелома плечевой кости

После снятия гипсовой повязки необходим период реабилитации. Нарушения в работе поврежденной конечности заметны сразу: нарушается координация движений, мышцы и сухожилия ослабевают. Пациенту трудно взять мелкий предмет или сжать его с силой.

Такое состояние руки доставляет массу неудобств. В быту люди многие действия совершают с помощью рук, хоть сами этого и не замечают. Мышечная слабость приводит к трудностям даже в обыденной жизни. Именно для этого необходимо проводить восстановительный курс.

Врач проводит инструктаж после снятия гипсовой повязки. Рекомендуются следующие методы для восстановления двигательной активности конечности:

  • физиотерапия;
  • ЛФК;
  • диета;
  • массаж.

Данные мероприятия помогут решить следующие задачи:

  • устранить застойные явления;
  • вернуть тонус мышцам и сухожилиям;
  • нормализовать двигательную активность.

Для достижения поставленной цели необходимо соблюдать рекомендации врача и проводить комплексное восстановление.

ЛФК

Упражнения после перелома плеча можно разделить на три группы:

  • иммобилизационные;
  • функциональные;
  • тренировочные.

Они проводятся на различных этапах реабилитации. Первую группу упражнений пациент может осуществлять, находясь еще в гипсовой повязке. По мере выздоровления пациент переходит на следующие этапы упражнений.

Иммобилизационный этап

Когда еще рука находится в гипсовой повязке, то она требует бережного обращения. Чтобы не принести вред, следует тщательно следить за выполнением упражнений. Наилучшим вариантом является проведение гимнастики в присутствии специалиста. В этот период ЛФК выполняется для снижения отеков и подготовки конечности к снятию гипса. Рекомендуется за день совершать до 8 подходов. Длительность зарядки должна быть около 30 минут. На данном этапе проводятся следующие упражнения:

  1. Вращательные движения запястья и локтевого сустава.
  2. Сгибательные и разгибательные движения.
  3. Сложить руки перед грудью в замок, а затем вытянуть вперед. В таком положении совершать повороты вправо и влево.
  4. Хлопки перед грудью и за спиной.
  5. Отведение и приведение локтя к туловищу.
  6. Скрещивание рук перед грудью.

Каждое упражнение должно совершаться 6-8 раз. Во время проведения следует тщательно следить за состоянием больной конечности. Начинать упражнения следует сразу после травмы, так как потом подвижность конечности восстановить будет невозможно.

Функциональный этап

В этот период кость уже считается сросшейся, что подтверждают рентгеновские снимки. Главной целью является восстановление активных и пассивных движений. Комплекс упражнений постепенно расширяется, а нагрузка увеличивается. На данном этапе следует совершать следующие упражнения:

  1. Подъем рук перед собой.
  2. Махи руками в разные стороны.
  3. Руки перед грудью, согнуты в локтях. Отведение рук за спину со сведением лопаток.
  4. Водные процедуры. Рекомендуется посещение бассейна, так как в момент плавания вода дает дополнительную нагрузку на мышцы.

Данные упражнения следует делать 4-6 раз в день, до 10 повторений. Также не стоит забывать и об упражнениях, которые проводились на иммобилизационном этапе. Их периодически также нужно проводить.

Тренировочный этап

Данный этап направлен на полное восстановление мышц после травмы. Каждое упражнение требует высокой точности выполнения.

После перелома плечевой кости разрабатывать руку придется достаточно долго. Чтобы этот процесс ускорить, то необходимо приобрести специальное снаряжение для тренировок. Лучше всего подходят гантели или гимнастическая палка. Также рекомендуется приобрести гимнастический коврик.

Если снаряжение имеется, а плечевой сустав достаточно разработан, то можно приступать к упражнениям:

  1. Подъем рук перед собой до горизонтального положения. Сначала необходимо осуществлять без утяжелителя. Через некоторое время в виде утяжелителя можно использовать бутылку с водой или гантели.
  2. Подъем рук перед собой, а затем вверх. Данное упражнение можно объединить с предыдущим. Его также рекомендуется проводить сначала без утяжеления.
  3. Махи и вращательные движения больной конечностью.
  4. Подняться на пару ступенек шведской лестницы, затем зацепиться руками за лестницу и висеть на небольшом расстоянии от пола. Висеть нужно как можно дольше, но при первых болевых ощущениях нужно прекратить проведение упражнения. Если нет шведской лестницы, то упражнение можно осуществлять на перекладине турника.
  5. Разместить гимнастическую палку за спиной. Одна рука должна быть максимально согнута, а другая вытянута. Нужно плавно поднимать и опускать палку, чтобы руки сгибались и разгибались. После 6-8повторений необходимо поменять руки местами.
  6. Установить гимнастическую палку за лопатками. Ходить так максимальное возможное время.
  7. На гимнастической палке руки разместить на ширине плеч. Палку разместить горизонтально перед собой. Нужно поднимать вверх, при этом, не сдвигая руки.
  8. «Ходьба» пальцами по стене.
  9. Расстелить на полу гимнастический коврик, поверхность должна быть ровной. Гимнастическую палку разместить перед собой, руки на ширине плеч. Необходимо поднимать палку, не отрывая плечи от пола, при этом задерживать ее в воздухе на 2-3 секунды.

Данные упражнения предусмотрены на полное восстановление двигательных функций.

Гидротерапия

Во время реабилитации рекомендуется посещать бассейн. После выписки из стационара рекомендуется в бассейне выполнять упражнения. Посещать бассейн нужно 3 раза в неделю.

После улучшения состояния можно начинать плавать. В первые два месяца реабилитации необходимо плавать до появления усталости. Однако стили плавания должны чередоваться.

Вода благоприятно влияет на состояние организма, поэтому восстановление значительно ускоряется.

Нужно помнить, что во время посещения бассейна нужно проводить процедуры аккуратно. Не нужно прыгать в воду и допускать сильного воздействия на плечевой сустав. Это может привести к нежелательным последствиям.

Физиотерапия

Физиопроцедуры можно осуществлять после наложения гипса. Для разработки плечевого сустава и заживления тканей эффективны следующие процедуры:

  • электрофорез с обезболивающими препаратами;
  • лазеротерапия;
  • парафиновые и озокеритовые аппликации;
  • магнитотерапия.

Процедуры назначаются индивидуально каждому пациенту, исходя из состояния его организма и наличия противопоказаний.

Питание

При переломе пациенту необходимо пересмотреть свой рацион. Многие люди знают, что кости срастаются и заживают достаточно долго. Для нормального функционирования пациенту необходимы важные микроэлементы, витамины, антиоксиданты и аминокислоты. Наиболее важными аминокислотами являются глицин, цистин, глютамин, аргинин. Именно эти компоненты являются составляющими костной структуры. Чтобы при переломе сломанная кость восстановилась, количество этих компонентов необходимо увеличить. Сделать это можно при потреблении продуктов, которые имеют в своем составе необходимые компоненты.

Для нормального восстановительного процесса в пище необходимо наличие кальция, цинка, фосфора и кремния.

Чтобы поставить в организм необходимое количество питательных веществ, нужно включить в рацион творог, телячью печень, рыбу, бобы и мясо птицы.

Овощи, фрукты и орехи служат источником антиоксидантов.

Питание пожилых людей

У пожилых людей кости намного слабее, поэтому переломы случаются значительно чаще. Регенерация клеток и количество коллагена с возрастом снижается. Кости становятся очень хрупкими. Пожилым пациентам прописывается специальная диета, которая ускорит выздоровление. По сути, пожилым людям необходимы те же продукты питания, что и молодым. Однако у стариков имеются сопутствующие заболевания и проблемы со здоровьем. Следует подбирать диету индивидуально, чтобы не навредить пациенту.

Пожилым людям следует принимать рыбий жир. Он достаточно эффективно воздействует на костную систему.

Запрещенные продукты

Помимо полезных продуктов, есть еще и опасные продукты, которые не рекомендуется принимать в период лечения и реабилитации. Многие из них препятствуют восстановлению костей.

В первую очередь, необходимо устранить из рациона алкогольные напитки. Они замедляют процесс регенерации и неблагоприятно влияют на все ткани. При применении алкоголя, костные клетки будут разрушаться намного быстрее, чем восстанавливаться.

Также по возможности нужно устранить из рациона кофеин. При его потреблении из костей вымывается большое количество кальция, который выводится вместе с мочой. Помимо этого, исключить нужно крепкий чай, газированные напитки, шоколад и сладости.

Следует ограничить потребление жиров. Они достаточно долго перевариваются, при этом не позволяют всасываться в кишечник другим полезным компонентам. Поэтому необходимые вещества выводятся из организма.

Таким образом, перелом плечевой кости довольно неприятная травма. Особенно, если перелом осложненный. Нужно руководствоваться рекомендациями врача. Комплексный подход в реабилитационном периоде позволяет предотвратить нежелательные последствия, которые могут развиться после перелома. Также за счет реабилитационных мероприятий, плечевая кость срастется правильно. В дальнейшем это не принесет пациенту дискомфорта и двигательная активность конечности вновь нормализуется.

Adblock detector