Диета после инфаркта миокарда для мужчин

Одним из наиболее опасных и непредсказуемых заболеваний сердечно-сосудистой системы является инфаркт миокарда. Именно это состояние напрямую зависит от состояния сосудов и мышечного слоя сердца.

Практически каждый слышал высказывание «ты — то, что ты ешь», именно его можно связать с состоянием сердечной мышцы, ведь жирная пища с большим количеством соли, недостаточное поступление витаминов и полезных микроэлементов сказывается на здоровье человека не лучшим образом. Правильное питание после инфаркта миокарда для мужчин— залог длительной жизни без проблем со здоровьем, а именно — с сердечно-сосудистой системой.

Основные правила составления рациона после инфаркта миокарда

Главной особенностью составления плана питания после инфаркта для мужчин является учет особенностей, которые наблюдаются у мужчин и женщин. Дело в том, что именно пол человека определяет основные факторы риска, влияющие на возможность возникновения инфаркта миокарда. Так женщинам необходимо заботиться о снижении количества потребляемой глюкозы, а мужчинам — холестерина.

Основными правилами составления меню для предотвращения повторного инфаркта являются:

  • Мужчинам изначально необходимо позаботиться о снижении количества потребляемых жиров до минимума, ведь именно липопротеиды низкой плотности являются своеобразным пусковым механизмом для возникновения патологических состояний в стенке сосуда. Однако не стоит впадать в крайности и вовсе отказываться от жиров, достаточно отказаться от животных и отдать предпочтение растительным липидам.
  • Омега-3 является одним из главных компонентов клеточных мембран, они помогают организму активировать процессы репарации и наладить все биохимические процессы. Поэтому необходимо в достаточном количестве потреблять морепродукты, а именно — красную рыбу, креветки, мидии и т.д.
  • Как уже упоминалось выше — необходимо отказаться от животных жиров и по максимуму перейти на растительные. Это говорит о том, что после перенесенного инфаркта стоит позабыть о сливочном масле, ведь впредь мужчины должны использовать подсолнечное и оливковое.
  • Для улучшения пищеварения необходимо употреблять достаточное количество растительных волокон, которые содержатся в фруктах и овощах, именно это изменение поможет организму справиться с переменами в диете после инфаркта для мужчины.
  • Уменьшить количество продуктов, в которых содержится завышенное количество холестерина.
  • Значительно снизить потребление соли.

Домашняя кухня — лучший способ заботиться о собственном здоровье. Во-первых, можно с легкостью измерить свой дневной калораж всех съеденных продуктов и во-вторых можно следить за качественным составом пиши: соотношение белков, жиров и углеводов, количество соли, добавленных соусов, приправ и т.д.

Условно можно разделить периоды диеты на три этапа заболевания:

  1. Острый период, который длиться от  1 до 2 недель;
  2. Подострый период  (вся третья неделя);
  3. Период рубцевания.

Питание в острую фазу процесса

Изменить меню после инфаркта миокарда для мужчин необходимо в первые же дни после наступления данного патологического состояния. В некоторых случаях стадия рубцевания длиться более 3-х недель. Именно в этот период мужчинам необходимо употреблять пищу, которая не будет оказывать дополнительной нагрузки на организм. К примеру, это могут быть различные кисломолочные продукты, легкие овощные супы, салаты и каши. Помимо этого стоит отдать должное значение роли протеинов в этот период. Творог, мясо птицы, морская рыба — лучшие составляющие ежедневного рациона.

Стоит отметить, что соль употреблять совсем нежелательно, поэтому на короткий период лучше отказаться от нее и ограничиться различными травяными приправами. Большинство диетологов считают, что именно в этот период стакан разбавленного морковного сока поможет организму восстановиться за более короткий срок.

Мужчинам, которые имеют лишние килограммы, лучше всего задуматься о питании, снижающем вес. Главное — помнить, что именно чрезмерные жировые отложения способствуют развитию и прогрессированию гипертонической болезни. Поэтому лучше отказаться от мучных блюд и различных сладостей.

Беспрекословное табу возлагается на следующие продукты:

  • Соль;
  • Виноград и бананы;
  • Копченая, жаренная и слишком перченая пища;
  • Сдоба;
  • Алкоголь (в силу своего вредного влияния на организм и высокой калорийности).

Питание в подострый период и после проведения оперативного вмешательства на сосудах сердца

В ситуациях, когда после наступления инфаркта миокарда больной нуждается в оперативном вмешательстве (установка стена на склерозированный сосуд), необходимо позаботиться о дробном питании пациента.  В этот период запрещается употреблять следующие продукты:

  • Напитки, содержащие кофеин;
  • Горький шоколад;
  • Различные пряности;
  • Алкогольные напитки;
  • Растительные жиры.

В этот период необходимо позаботиться о максимальном снижении суточного калоража (в разумных количествах!). Лучше всего ограничиться сложными углеводами (каши, овощи, фрукты) и белковой пищей, а именно — мясо курицы, нежирный творог, рыба. Диета после инфаркта и стентирования для мужчин — один из самых строгих периодов в новом режиме питания.

Питание после стадии рубцевания

Диета после инфаркта миокарда для мужчин в этот период уж немного изменяет свое направление и становится менее строгой. Единственными неизменными табу остаются соли и животные жиры, однако разрешается понемногу увеличивать суточное содержание углеводов.

В этой фазе лучше всего отдать свое предпочтение следующим продуктам:

  • Вяленый абрикос, чернослив;
  • Яблоки и груши;
  • Отвары из различных фруктов и ягод;
  • Салаты из зеленых овощей (огурцы, сладкий перец, зелень);
  • Фруктовые и овощные пюре;
  • Рис;
  • Мясо птицы и рыба;
  • Нежирный творог, к примеру, его можно дополнить изюмом.

Если одним из сопутствующих заболеваний больного является систематическое повышение артериального давления, то должное значение необходимо уделить количеству потребляемой жидкости. Ее количество не должно превышать 1, 5 л в сутки  (сюда также входят супы, соки и другие напитки).

Главное — помнить, что врачи лишь лечат заболевания, а за здоровье необходимо бороться самостоятельно. Именно поэтому каждый пациент перенесший инфаркт миокарда должен заменить не только режим питания, но и режим жизни в сторону здоровых изменений. Ведь только благодаря силе воли и характера можно продолжать вести активный образ жизни даже после перенесенного инфаркта.

Диета после инфаркта миокарда для мужчин — видео

Adblock detector